Myndful Mentoring

Online | Luzern | Zug | Zürich

4 Monate individuelles Mentoring
Für deine innere Reise – myndful & sanft

Mehr Klarheit. Mehr Mut. Mehr du selbst.

Oft braucht es nicht viel.
Oft braucht es nur einen liebevollen Anstoss.
Und manchmal braucht es jemanden, der die Fähigkeiten in dir sieht, die du gerade nicht sehen kannst.

Es braucht den ersten Schritt, um den nächsten zu machen – und für genau diesen einen Schritt bin ich da.

Egal, ob du gerade an einer Kreuzung stehst oder den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst:
Von aussen kann ich dir helfen, Ruhe, Klarheit oder einfach ein bisschen mehr Gelassenheit in die Situation zu bringen.

Es braucht nicht viel – nur einen neuen Blickwinkel.

Wollen wir es versuchen und die Dinge aus einer neuen Perspektive betrachten?

Inhalt Myndful Paket

4-Monate-Myndful-Mentoring-Paket

Intro Call

Kostenloses Kennenlerngespräch (20 Min)
Wir spüren rein, ob der Funken springt und was du gerade brauchst.

Individuelles Myndful Paket

6 individuelle Sessions (75 Min)
Online und/oder Offline

beinhaltet zusätzlich:
- Breathwork / Sound Healing / Kakao Zeremonie
- Voice-Message/WhatsApp Support
- 1 Check-in Call pro Monat (15 Min)

Nebst unseren Sessions begleite ich dich mit gezielten Aufgaben und Übungen, um Schritt für Schritt mehr Balance und Klarheit zu erlangen.

Follow-up

Follow-up Call (1h)
Nach dem Mentoring bleibst du nicht allein - ich stehe dir für ein weiteres Check-in und Fragen zur Verfügung, damit du motiviert und auf Kurs bleibst (gültig bis 3 Monate nach dem Coaching).

Für wen ist mein Mentoring?

  • Du bist um Dauerstress, fühlst dich überfordert oder ausgebrannt
  • Du kämpfst mit innerer Unruhe, Gedankenkreisen oder Stimmungsschwankungen
  • Du bist mental und körperlich erschöpft
  • Du willst lernen, dich besser abzugrenzen und wieder zu dir zu finden
  • Du suchst nach einem achtsamen Umgang mit dir selbst – ohne Druck, aber mit Tiefe
  • Du entdeckst immer wieder die gleichen Muster in deinem Leben und brauchst Veränderung

Was du erwarten darfst

Verstehen, was wirklich passiert

Wir gehen den Dingen auf den Grund: Woher kommt dein Stress? Was raubt dir Energie? Du lernst, innere wiederkehrende Muster, mentale Blockaden und äussere Trigger zu erkennen – für mehr Klarheit und Bewusstsein.

Reset für Körper, Geist & Seele

Auf dieser Reise begegnen dir verschiedene Achtsamkeitspraktiken wie Breathwork, Journaling, Meditation, Soundhealing und Kakao – für eine sanfte und tiefe Verbindung mit deinem Inneren.

Tools für deinen Alltag

Gemeinsam entwickeln wir kleine, wirkungsvolle Routinen: Atemübungen, Reflexionstechniken und mentale Tools, die dich auch an vollen Tagen zurück in deine Mitte bringen.

Resilienz aufbauen

Weniger Selbstkritik, mehr Mitgefühl. Du stärkst dein Selbstvertrauen und deine emotionale Widerstandskraft. Du lernst mit Druck gelassener umzugehen und entwickelst eine innere Stabilität, die dich durch herausfordernde Phasen trägt – ruhig, klar und kraftvoll.

Nachhaltig myndful leben

Du findest deinen eigenen Rhythmus. Kein starrer Plan – sondern ein Lebensstil, der zu dir passt. Achtsamkeit wird zu einer verlässlichen Basis für deinen Alltag – echt, lebbar und stärkend.

Flexibel & persönlich

Die Sessions werden online (auf Anfrage Hybrid online/offline) stattfinden – so, wie es für uns beide am besten passt.

Einfach und unkompliziert, aber mit dem Ziel, dass du das Beste für dich herausholst.


Offline Sessions: in Luzern, Zug und Zürich.


Lass uns telefonieren. So können wir uns kennenlernen und das Mentoring auf deine Bedürfnisse abstimmen.

Let's talk

Bereit für deinen nächsten Schritt?

  • Online Mentoring Paket (6x Sessions Online): CHF 999.-

Ratenzahlungen oder kleinere Pakete auf Anfrage möglich.

Starte mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (20 Min) oder schreibe mir eine E-Mail.

Starte mit einer Einzelsession

Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich der passendste nächste Schritt ist.

Wenn du dich im Anschluss für das 4-Monats-Mentoring entscheidest, wird diese Session angerechnet.

Online (1x 1:1 Session, 60 Minuten): CHF 160.–

Noch unsicher?

Schreib mir deine Fragen – ich melde mich persönlich bei dir!

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